Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 38,67g | Prot: 150,33g | Hh: 160,13g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Äpple, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, SPENAT soppa. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Rainbow Hapankorppu, SPENAT soppa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Kallen Mätitahna, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Aamupala 5%, Gurka, Röd Paprika, Milbona Creamy Quark , HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Becel Original, Primula Luomu Kauranappi, Morötter, Estrella Holiday Dipmix, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Päron, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|