Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 39,08g | Hh: 90,89g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Pakkasmarja Puolukka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Kotimaista Jauhelihamureke, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Nakkikastike, Peruna. Päivällinen: Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Becel Voi & Kasviöljyt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|