Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 99,91g | Hh: 204,05g.
Aamiainen: Atria Saunapalvikinkku, Collagen, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Kermajuusto 17%, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hirvelän Kaura Kuitunen. Lounas: Porkkanat, Fazer Amica Currykastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Päivällinen: Glögi, Valkoviini, Sushi. Välipalat/Muut: Lohilo Mint Chocolate Chip, Humble Snack Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|