|
Kuun loppuun mennessä jos pääsis painon kanssa alle 85 kg.Tällöin olis pudotettuna 10kg siitä mitä olen painavimmillani ollut ja BMI olis alle 30💪
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 131,03g | Prot: 82,04g | Hh: 228,11g.
Aamiainen: Nalle Riisihiutale, Kotimaista Täysmaito, Kanelisokeri. Lounas: Felix Ketsuppi, Turun Sinappi Mieto, Kotimaista Uunilenkki, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Päivällinen: Kotipizza Chilimajoneesi, Kotipizza Special Opera. Välipalat/Muut: Taffel Sweet Chili Dippi, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Snickers Snickers, Kotimaista Kermaviili. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenkkeilevä
|