Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 23,63g | Prot: 43,73g | Hh: 110,72g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Saarioinen Härkäruukku. Välipalat/Muut: Banaanit, Kellogg's Crunchy Müsli Choco & Nuts, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|