Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 84,71g | Hh: 263,58g.
Aamiainen: Confiserie Firenze Soft Waffles, Яблоки Бабушки Смит, Нектарины, Pohjolan Meijeri Täysmaito, Мистраль Хлопья Цельнозерновые Фермерский Микс. Lounas: Solevita Omenatäysmehu, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Freshona Luomu Omenasose, Банан, Творожная Запеканка с Изюмом. Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит, Соль, Огурец (с Кожурой), Kanamestari Kananpojan Kana-Kasvismureke, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Банан, Valio Arki Juusto, Wursti Extrapalvikinkku, Tastino American Style Sandwich. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|