Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 18,06g | Prot: 47,12g | Hh: 115,51g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|