|
Tavoitteen puolivälissä. Tai ehkä jopa yli, liikaa ei saa pudottaa enää tässä iässä ettei ala nahka roikkua 🙈
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 60,85g | Prot: 57,70g | Hh: 90,53g.
Aamiainen: Maitokahvi, Avokado, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Broilerikastike, Penne. Päivällinen: Omenat. Välipalat/Muut: Rahkapiirakka, Pähkinäsekoitukset. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|