Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 84,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3358 kcal
|
Rasva: 119,07g | Prot: 111,89g | Hh: 441,51g.
Aamiainen: Sokeri, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Kahvi, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakastike, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Omenamehu, Vaasan Ruispalat, Sokeri, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Perunalastut (Suolatut), Vaasan Ruispalat, Valio Valiojogurtti Thaimaa, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Halva Salmiakki Ruutu, Valio Vaniljajäätelö, Rainbow Lakkahillo, Hillomunkki, Halva Täytelaku, Piparkakku, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|