Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 41,43g | Prot: 69,53g | Hh: 122,63g.
Aamiainen: Tomaatit, Valio Polar 15%, Savustettu Lohi, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lounas: Valio Polar 15%, Sipulit, Saarioinen Kultakinkku, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Katkarapu Wokki, Mama Riisinuudeli. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sulatejuusto, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kookospallo. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|