Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 92,50g | Prot: 143,83g | Hh: 226,00g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Piimä, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Lihapyörykät (Naudanliha), Kaki, Porkkanat, Apetit Vihannessekoitus, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Päivällinen: Kinkkuleikkeet, Valio Oltermanni, Parmesanjuusto (Raastettu), Artisokan Sydämet (Öljyssä), Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|