Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 85,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2560 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 96,93g | Hh: 354,37g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Pirkka Salaattisekoitus, Fazer Amica Jauhelihakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Rainbow Omenamehu, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Valio Valiojogurtti Thaimaa, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Omenat, Keksi, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|