Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 108,71g | Prot: 170,32g | Hh: 169,46g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Elovena Kaurahiutale. Lounas: Retiisi, Gouda- tai Edam-juusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Vihannessekoitus , Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: Froosh Raspberry, Vanilla & Rhubarb Smoothie, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Peruna, Blue Dragon Munanuudelit, Apetit Vihannessekoitus, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Fizz Siideri, Eldorado Ananasrengas, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Deli Corner Luomu Rucola, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|