Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 101,30g | Hh: 181,60g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Mud Cake, Maitokahvi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee. Päivällinen: Pirkka Nautafondi, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Atria Kevyt 12% Snack Nakki, Kotimaista Keittojuurekset, Peruna, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Välipalat/Muut: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Ihan mieletön tahti sulla
25 tammi 22 jäseneltä: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|