|
JEE
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 63,37g | Hh: 171,82g.
Aamiainen: Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Ketsuppi, Ketsuppi, Ketsuppi, Kirsikkatomaatit, Kirsikkatomaatit, Kikkoman Soijakastike, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Nuggetit, Kariniemen Kananpojan Nuggetit, Kariniemen Kananpojan Nuggetit. Päivällinen: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Soijarouhekastike. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Porkkanat, Pirkka Kermajuusto 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Suolakurkut, Valio Arki Juusto, Pirkka Kermajuusto 17%, Ruisleipä, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|