|
Nyyhkis😭
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 22,00g | Prot: 103,52g | Hh: 185,23g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Elovena Puuro. Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Makaroni. Päivällinen: Makaroni. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Valio Arki Juusto, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Ruisleipä, Ruisleipä, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|