Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 34,38g | Prot: 25,79g | Hh: 60,20g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Pellavansiemenet, Saarioinen Mansikkahillo, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Cashewpähkinät, Vaasan Kuntonäkki. Päivällinen: Aurinkokuivatut Tomaatit, Katkarapu, Oliivit (Vihreä), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Vaasan Kuntonäkki, Rainbow Pear Light Siideri. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|