|
Vaikka mua turvottaa taas, niin tällä kertaa en paina yhtä paljon kuin viime turvotusta = olen menossa oikeaan suuntaan 🤩👌🏻
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 122,69g | Hh: 191,13g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Äpple, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Findus Wok Classic, Potatis (utan Salt, Kokt), Kycklingfärssås. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Rainbow Hapankorppu, Findus Wok Classic, Kycklingfärssås. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Päron, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Arla Keso Vanilja, Röd Paprika, Rainbow Ranch Dip Mix, Päron, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, Morötter, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Kallen Raidallinen Mätitahna, Gurka, Valio Aamupala 5%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|