Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 84,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3027 kcal
|
Rasva: 92,91g | Prot: 113,12g | Hh: 410,31g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Kahvi, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Meetvursti, Vaasan Ruispalat, Valio Valiojogurtti Thaimaa, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Toffeetuutti, Halva Salmiakki Ruutu, Fazer Sininen Maitosuklaa, Fazer Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|