Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 65,71g | Hh: 198,54g.
Aamiainen: Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Valio Luomu Goudajuusto, Milbona Sulatejuusto , Vaalea Leipä, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Cashewpähkinät, Ingman Pehmeä Rahka. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Kasvispyörykät, Perunamuusi. Päivällinen: Knorr Ruskeakastike, Lihamureke (Naudanliha), Bataattimuusi. Iltapala: Salonen Laskiaispulla. Välipalat/Muut: Hillomunkki. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|