Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 116,69g | Hh: 231,35g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Äpple, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Keiju Margariini 60, Vaasan Kuntonäkki, Kycklingfärssås, Potatis (utan Salt, Kokt), Findus Wok Classic. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Hapankorppu, Skyr Mustikkapiirakka , Banan. Välipalat/Muut: Choklad, Fazer Carneval Prinsessa, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Arla Keso Vanilja, Röd Paprika, Gurka, Rainbow Ranch Dip Mix, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Päron, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, Kallen Raidallinen Mätitahna, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|