|
Oikea suunta 😄
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 25,40g | Prot: 112,93g | Hh: 238,13g.
Aamiainen: Hillot, Hillot, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Makaroni, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kirsikkatomaatit, Kirsikkatomaatit, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Makaroni. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Porkkanat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Chiquita Banaani, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Ruisleipä, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Hula Hoop - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|