Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3236 kcal
|
Rasva: 99,33g | Prot: 124,54g | Hh: 282,91g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Atria Kunnon Arki Broilerikastike ja Riisi. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Vaalea Lager, Munavoi, Rainbow Cocktailpiirakka, Kanapizza, Valio Kinkkupiirakka. Välipalat/Muut: Leijona Viina, Oreo Original. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|