Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 155,25g | Hh: 210,13g.
Aamiainen: Collagen, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Persikka-Päärynäkeitto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kiivi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Kermajuusto 17%. Lounas: Rainbow Tortelloni Ricottaa ja Sieniä. Päivällinen: Kananjauheliha, Kuivahiiva, Rypsiöljy, Puolikarkeat Spelttijauhot, Suppilovahvero, Puolikarkea Vehnäjauho, Kevyempi Pizzajuusto 17%, Ananasrengas, Sipulit, Tomaatit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Red Exclusive Suklaa, Lohilo Texas Pecan, Leader Protein Delight Toffee Fudge. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|