Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 77,72g | Hh: 87,49g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Omenat, Pellavansiemenet, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Oatly Kauramaito, Maitokahvi. Lounas: Margariini, Valio Arki Juusto, Vaasan Koulunäkki Maukas. Päivällinen: Texas Pete Original Hot Sauce, Pirkka Jalapeno, Oliivit (Musta), Paprika (Keltainen), Salaatti, Tomaatit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Välipalat/Muut: Sulatejuusto, Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Koulunäkki Maukas, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|