Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4742 kcal
|
Rasva: 77,29g | Prot: 233,63g | Hh: 757,39g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. Lounas: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. Päivällinen: Malaco Tv Mix Laku, Fazer Mässä Yx, Grandiosa Hawaii. Välipalat/Muut: EAA, OUTLET Recovery. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @heikkijkl
|