Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 114,81g | Hh: 124,03g.
Lounas: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Avokado, Santa Maria Original Soft Tortilla, Rainbow Savulohi. Päivällinen: Atria Vuolukana, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Fazer Paahto Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Kotisali - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soinimarjut
|