Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 79,21g | Prot: 68,63g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: Valio Luonnon Jogurtti+ Omena ja Lakka, Pohjolan Juustola Port Salut, Ingmariini Vähärasvaisempi, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. Lounas: Fazer Pätkis Jäätelöpuikko, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Tomaatit, Pohjolan Juustola Port Salut, HK Maksamakkara, Milbona Cheese Spread 9%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Päivällinen: Kaurakeksi, Jäätelö, Atria Possun Sisäfileepalat, Mozzarellajuusto, Leipä, Baba Bataatti Falafel, Dulano Serranokinkku. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|