Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 51,83g | Prot: 152,16g | Hh: 220,98g.
Aamiainen: Rainbow Hunaja, Pirkka Täysmaito, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Paulig Kahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Kaalipata, Keitetty Kananmuna, Oululainen Hapankorppu, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Päivällinen: Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kanan Sisäfilee, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Kaali, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Rainbow Hunaja, Pirkka Täysmaito, Paulig Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|