|
Suunta on oikea!
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 25,51g | Prot: 41,90g | Hh: 165,39g.
Aamiainen: Hillot, Hillot, Elovena Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Sinappi, Felix Tomaattiketchup, Pirkka Ristikkoperuna, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Makaroni. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|