Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 69,58g | Hh: 261,96g.
Aamiainen: Kaki, Kirsikkatomaatit, Valio Rasvaton Piimä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Omena (Granny Smith), Mandariini. Lounas: Rajamäen Viikunakastike, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Eldorado Ananasrengas, Paprika (Punainen), Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Katkaravut, Deli Corner Luomu Rucola, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Päivällinen: Vaahterasiirappi, Vadelmat, Pensasmustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|