Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 76,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 122,93g | Prot: 141,80g | Hh: 154,57g.
Aamiainen: Snellman Maksamakkara, Snellman Valkosipuli Leikkelemakkara, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. Lounas: Kanarisotto. Päivällinen: Snellman Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sinuhe Virtanen Kaurasekaleipä. Välipalat/Muut: Nutisal Dry Roasted Mix, Pirkka Laktoositon Mieto Maitorahka , Valio Laktoositon Maitojuoma. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janne.paavilainen
|