Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 118,77g | Prot: 81,57g | Hh: 150,93g.
Aamiainen: Kaffe, Valio Kevytmaito, God Morgon Orange, Kallen Mätitahna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kokt Ägg. Lounas: Hetki Kanafeta Salaatti. Päivällinen: Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Tapas, Kivikylän Palvarin Lihapyörykkä, Eriks Aioli Liime. Välipalat/Muut: Sirap, Schweppes Tonic Zero, Kokt Ägg, Morötter. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|