Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2972 kcal
|
Rasva: 95,02g | Prot: 212,70g | Hh: 311,77g.
Aamiainen: Rainbow Margariini 40, Appelsiinit, Vaasan Kauratyynyt, Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Gouda 16%, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Snellman Maatiaispossun Kasslerpala, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Ennen päivällistä: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia. Päivällinen: Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Preah Vihear Jasmiiniriisi. Iltapala: Fazer Puikula Täysjyväruis, Elovena Kaurahiutale, Valio Aamupala 12%, Rainbow Margariini 40, Snellman Kotimainen Palvikinkku. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|