Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 84,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 97,40g | Hh: 357,93g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Kahvi, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Salaattisekoitus, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Vaasan Ruispalat, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ingmariini Ingmariini, Kahvi. Välipalat/Muut: Milbona Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Mandariini, Halva Lakusekoitus, Grandiosa Meat Lovers Superiore, Fazer Pihlaja Kettu, Fazer Sininen Maitosuklaa, Laskiaispulla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|