|
Ja tänään pääsin treenaamaan 😍🤩😭 Tuli ihan kyyneleet kun tunsin se aivan ihanaa poltto jaloissa ✨🔥
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 26,92g | Prot: 137,24g | Hh: 230,49g.
Aamiainen: Blåbär (Osötade, Frysta), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Äpple, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: KYCKLING Naimats specialare. Päivällinen: KYCKLING Naimats specialare. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Geisha Keksi, Kantolan Valitut Artesaani Juusto & Valkosipuli , Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Kallen Raidallinen Mätitahna, Salliselta Chia-Siemen, Gurka, Röd Paprika, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Dipmix American, Vaasan Iso Grahampaahto, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, Päron, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Morötter. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|