|
Tässä nyt pysytään?
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 27,53g | Prot: 60,54g | Hh: 203,15g.
Aamiainen: Hillot, Hillot, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Makaroni, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Ruisleipä, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Froosh Mango & Orange Smoothie, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Ruisleipä, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Kyllä se siitä nytkähtää, usko vaan!! Ja aina hyvä kun ei mee ylös päin
01 helmi 22 jäseneltä: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|