Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 67,66g | Hh: 193,43g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Oivariini Normaalisuolainen. Lounas: 2022 makaronilaatikko/ak. Päivällinen: 2022 makaronilaatikko/ak. Välipalat/Muut: Salaatti, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Banaanit, Fazer Domino Mini Tyrkisk Peber. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|