Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 113,30g | Prot: 62,37g | Hh: 136,87g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi. Lounas: Rainbow Kermajuusto, HK Sininen Lenkki, Atria Punajuurisalaatti. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto, Becel Kevyt, Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: Pirkka Murkku Kola-Sitrus Juomajää, Pirkka Murkku Kola-Sitrus Juomajää, Pirkka Murkku Kola-Sitrus Juomajää, Pirkka Murkku Kola-Sitrus Juomajää. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kirzikkaa
|