Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 111,21g | Hh: 168,03g.
Aamiainen: Äpple, Rainbow Mansikka, Becel Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Potatis (med Skal), Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Morötter. Päivällinen: Rainbow Paseerattu Tomaatti, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Kaura, Nalle Kaura & Suklaa Välipalakeksi, LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, Becel Original, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kiwi, Ägg, Gul Paprika, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Valio Aamupala 5%, Moilas Tumma Pyöreä. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|