Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 84,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2521 kcal
|
Rasva: 78,91g | Prot: 92,93g | Hh: 345,83g.
Aamiainen: Sokeri, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Kahvi, Vaasan Ruispalat, Lihamureke (Naudanliha), Rainbow Kermaperunat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Rainbow Omenamehu, Sokeri, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Appelsiinit, Porkkanat, Mandariini, Rainbow Toffeetuutti, Kaurakeksi. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|