|
Toivottavasti saan taas nopee pois ja jotain neste/ibs juttuja.Ei voinu jättää herkullista laskiaispullaakaan norm.vehnäpullalla syömättä,huusi mun nimeä😋😂
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 66,95g | Prot: 95,57g | Hh: 142,46g.
Aamiainen: Lidl Kaurasydän, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Lounas: Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kinkkukiusaus, Maitokahvi. Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Jauhelihariisivuoka. Välipalat/Muut: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Makea Suippopaprika, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Riisikakku, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|