Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3008 kcal
|
Rasva: 106,14g | Prot: 181,97g | Hh: 197,20g.
Aamiainen: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Celery, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Grimmway Farms Carrot Chips, Coffee, La Banderita Carb Counter Street Taco, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Roast Beef. Päivällinen: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Whiskey. Välipalat/Muut: Pizza with Meat, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Antarctic Krill Oil, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 51 minuuttia, Fitbit - 19 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Starting to see those results. Congrats Bill.
08 helmi 22 jäseneltä: TXSnowman
|
Thanks, TX... slowly but surely.
08 helmi 22 jäseneltä: Draglist
|
09 helmi 22 jäseneltä: buenitabishop
|
09 helmi 22 jäseneltä: Draglist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|