|
Kävin vessan jälkeen vaaalla uudestaan
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 66,35g | Hh: 221,64g.
Aamiainen: Hillot, Hillot, Hillot, Elovena Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Lihapulla, Makaroni, Felix Tomaattiketchup, Sinappi. Päivällinen: Munakas tai Munakokkeli, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Mandariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Mandariini, Tangeriinit, Mandariini, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Mandariini, Kahvi. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|