Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 119,19g | Hh: 227,15g.
Aamiainen: Myprotein Collagen Protein, Becel Original, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Morötter, Potatis (med Skal), Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Päivällinen: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Belvita Baked Bar Dark Chocolate And Hazelnut, Nalle Kaura & Suklaa Välipalakeksi, LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Becel Original, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Paprika. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|