Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 84,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 89,78g | Prot: 103,89g | Hh: 329,77g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini, Kahvi. Lounas: Ruisnäkkileipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Ingmariini Ingmariini, Fazer Amica Kermakastike, Uunilohi, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Omenamehu, Sokeri, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Mikropopcorn, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Herkkumaa Lakkahillo, Valio Vaniljajäätelö, Omenat, Kaurakeksi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|