Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 56,83g | Hh: 66,62g.
Aamiainen: Lidl Luomu Kauraleipä, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Koskikylän Kasviskaalikääryle, Isokari Lohipyörykkä. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|