Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 84,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2775 kcal
|
Rasva: 94,08g | Prot: 85,73g | Hh: 379,73g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Sokeri, Kahvi. Lounas: Kahvi, Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto, Ingmariini Ingmariini, Ruisnäkkileipä. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Porkkanat, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Omenat, Fazer Remix Choco. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|