|
testiviesti, katsotaan miten puhelimella tää onnistuu
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 103,11g | Prot: 103,20g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: Banaanit, Makeuttamaton Maapähkinävoi, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Lehtikaali. Lounas: Pähkinäsekoitukset, Brunberg Tumma Suklaa, Pirkka Veriappelsiini, Voi, Parsakaali, Porkkanaraaste, Beanit Paistettava Härkäpapumuru, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Oliivit, Tomaatit, Valio Aurajuusto, Kananmuna. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
hiihto - 1 tunti, Tuuloslammen kautta avantoon, hölkkää - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|