Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 84,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3147 kcal
|
Rasva: 97,69g | Prot: 80,80g | Hh: 476,98g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Kahvi. Lounas: Kahvi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini, Lihakastike. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Perunalastut (Suolatut), Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Porkkanat, Herkkumaa Lakkahillo, Valio Vaniljajäätelö, Banaanit, Fazer Remix Choco. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|